라프랑스 효능 좋은점

라프랑스는?

라프랑스 효능 좋은점

라프랑스는 프랑스 원산의 서양배 품종의 하나입니다. 부드러운 식감이 특징인 라프랑스의 성분적으로는 84.9%가 수분, 그 외에 쇼당, 과당, 포도당, 사과산, 구연산, 아스파라긴산, 비타민 B군, 비타민 C, 칼륨, 식물섬유등을 포함합니다.

라프랑스의 칼로리는 100g당...(생)54kcal

라프랑스의 수분은 84.9%이며, 그만큼 당질이 많이 들어 칼로리가 다소 높아집니다.

라프랑스는 비타민 B군, 비타민 C, 비타민 E를 약간 포함하고 있습니다만, 비타민 면에서의 효능은 거의 없습니다. 그러나 소화흡수가 잘 되는 쇼당, 과당은 병중병 후 체력회복을 돕고 아미노산의 일종인 아스파라긴산은 신체의 대사활동을 촉진하여 피로를 회복시키는 효과가 있습니다.또한 체내의 여분의 나트륨(염분)을 소변과 함께 배설해주는 칼륨도 많이 함유되어 있어 고혈압 예방에도 효과가 있습니다.

또한 라프랑스는 단백질 분해 효소의 프로테아제를 포함하고 있기 때문에 고기 요리 후식으로도 추천합니다. 풍부한 식이섬유는 수용성/불용성 밸런스가 좋으므로 정장작용과 함께 혈중 콜레스테롤을 낮추는 작용도 기대할 수 있습니다. 또한 당 알코올의 일종인 소르비톨(sorbitol)은 정장작용, 기침과 목의 염증을 가라앉히는 기능을 합니다.