감 효능 좋은점

감 효능 좋은점

목차

● 감은?

● 감 효능

● 감 주의점

감은?

감 효능 좋은점

감은 감나무과 감나무속의 낙엽교목으로 동아시아 온대 고유의 과수입니다. 감의 열매에는 비타민C, 각종 미네랄, 당질, 타닌, 식이섬유가 풍부합니다.

그리고 감잎에는 녹차의 20배, 레몬의 10~20배에 달하는 비타민C가 함유되어 있어 건강차로 주목받게 되었습니다. 비타민 C는 피부와 점막을 건강하게 유지하는 효과와 몸의 면역력을 높임으로써 감염을 예방하는 효과가 있습니다.

감꼭지는 딸꾹질 방지 한약으로 알려져 있습니다.

직접 감잎차를 만들 때는 비타민C가 많은 감의 어린잎을 사용하고, 끓는 물로 재빨리 성분을 추출하여 차와 같이 마십니다.잎을 장시간 끓는 물에 담그면 비타민 C가 손상되기 때문에 주의하십시오.또, 감의 어린 잎을 다른 야채나 과일과 함께 주스 믹서에 갈아 마시는 방법도 있습니다.

감 효능

감의 효능으로는 면역력 향상, 감기 예방, 피부 미용 효과, 고혈압 개선, 생활 습관병 예방 등이 있습니다.

감 주의점

감은 특별히 주의할 점이 없습니다.