폐렴을 완화시킬 수 있는 방법 12가지.

폐렴에 좋은 가정요법 12가지.

폐렴은 기도감염으로 인한 폐의 염증성 장애입니다. 심각한 상태이며 가정요법으로 치료할 수 없습니다. 그러나 증상완화에 도움이 될 수 있습니다.

폐렴 감염은 치명적일 수 있으며 경우에 따라 생명을 위협할 수도 있습니다. 진단을 위해 병원을 방문하고 증상을 모니터링하여 합병증을 피하는것이 중요합니다.

여러 가지 치료법과 가정 요법을 함께 사용하면 많은 사람들이 증상을보다 쉽게 ​​관리할 수 ​​있습니다.

폐렴에 대한 빠른 사실

• 바이러스, 곰팡이, 박테리아 및 기타 유해한 유기체에 의한 감염은 폐렴을 유발합니다.
• 폐렴을 유발할 수 있는 많은 세균들은 환경에서 흔합니다.
• 건강한 생활방식을 선택하면 폐렴 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

원인과 증상

폐렴의 일반적인 증상에는 열, 오한, 피로 및 통증이 포함됩니다.

사람들은 종종 다른 사람에게서 폐렴에 걸리거나 독감 바이러스 감염과 같은 감염을 통해 폐렴에 걸립니다.

대부분의 경우 신체는 이러한 감염과 싸웁니다. 그러나 주위에 세균이 충분하면, 바이러스들은 더 많은 질병을 일으킬 수 있습니다.

폐렴의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 기침
• 호흡 곤란
• 가슴 통증
• 열
• 오한
• 피로 와 근육통

때로는 두통을 유발하는 지속적인 기침과 같은 추가 증상이 발생할 수 있습니다 .

폐렴 증상 완화를 위한 자가치료

모든 폐렴 치료 계획에는 감염을 치료하기위한 항 바이러스제, 항생제 또는 항진균제가 포함됩니다. 또한 폐렴에서 회복할 때 기억해야 할 두 가지 규칙이 있습니다.

1. 적절한 휴식 : 아픈 몸은 치료하기 위해 많은 휴식시간이 필요합니다. 신체 활동을 자제하고 충분한 휴식을 취하면 신체가 에너지를 사용하여 근육에 힘을 공급하지 않고 스스로 회복하는데 집중할 수 있습니다.

2. 적절한 식이요법 : 풍부한 다양한 음식을 섭취하면 신체를 치유하는데 도움이 될 수 있으며 적절한 수분 섭취가 필수적입니다. 물, 허브 차, 수프 및 국물은 모두 폐렴에서 회복하면서 액체 섭취를 늘리는 쉬운방법입니다.

또한 폐렴의 증상을 없애는데 도움이되는 가정 치료법이 있습니다.

기침

신체가 폐에서 액체를 배출하여 감염을 제거하려고 할 때 폐렴의 초기에 기침이 발생할 수 있습니다. 따라서 기침 억제제를 사용하는것이 가장 좋은 방법은 아닙니다.

그러나 여전히 기침의 심각성을 줄이는것이 가능하며,이를 수행하는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

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01. 박하, 유칼립투스 및 호로파 차

많은 따뜻한 허브차들이 긁힌 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있지만 페퍼민트나 유칼립투스 같은 허브가 더 이로울 수 있습니다.

증거기반 보완 및 대체의학에 게재된 연구에 따르면 페퍼민트와 유칼립투스를 포함한 허브는 호흡기 감염이있는 사람들의 목에 진정 효과가 있는것으로 나타났습니다. 이 허브는 점액을 부수고 폐렴으로 인한 통증과 염증을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다 .

사우디 농업 과학 저널에 발표된 별도의 검토에 따르면 호로파 씨앗은 점액을 분해하는데 도움이 될 수 있다고 지적했습니다. 분쇄된 호로파 씨앗으로 만든 차는 지속적인 기침을 완화시킬 수 있습니다.

페퍼민트, 유칼립투스 및 호로파 차는 모두 식료품 점, 약국 및 온라인에서 구입할 수 있습니다.

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02. 바닷물 양치질

목과 가슴에 있는 점액은 더 많은 기침과 자극을 유발할 수 있습니다. 따뜻한 바닷물 양치질은 인후의 점액이나 세균을 제거하는데 도움이 될 수 있습니다.

호흡 곤란

호흡 곤란은 폐렴의 경우와 같이 호흡기 감염의 증상입니다.

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03. 카페인

커피, 홍차 또는 녹차와 같은 소량의 카페인을 마시는것은 특정 폐렴증상에 도움이 될 수 있습니다. 카페인은 폐의 기도를 열어주어 호흡으로 더 나은 만족감을 느끼도록 도와줄 수 있습니다.

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04. 따뜻하고 습한 공기

따뜻하고 습한 공기를 흡입하면 각 호흡이 더 편하게 느껴지고 목이 조이지 않도록 할 수 있습니다. 이 경우 샤워에서 증기를 흡입하거나 따뜻한 차 한잔을 마시면 도움이 될 수 있습니다.

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05. 휴식

휴식은 신체의 세포 복구에 필수적이지만 호흡곤란에 특히 도움이 될 수 있습니다. 육체노동은 최소한으로 유지되어야합니다.

가슴 통증

흉부 불편감은 보통 폐렴이있을 때 발생합니다.

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06. 생강 또는 울금 차

울금 또는 생강차는 폐렴으로인한 흉통완화에 도움이 될 수 있습니다.

기침이 지속되면 흉통이 발생할 수 있습니다. 기침 자체를 다루는것이 도움이 될 수 있지만 신선한 생강이나 강황 뿌리로 만든 따뜻한 차를 마시는것도 이 고통을 줄일 수 있습니다.

이 두 식물의 뿌리는 신체에 자연적인 소염효과를 가질 수 있습니다.

엄지 크기의 뿌리를 자르고 몇 컵의 물에 끓이면 하루종일 충분한 차를 마실 수 있습니다.

생강과 울금 차는 식료품 점, 건강식품점 및 온라인에서 구입할 수 있습니다.

열

고열은 폐렴 환자의 또 다른 위험이며 열을 낮추는것은 합병증을 피하는데 필수적입니다.

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07. 수화

열이 있을 때는 탈수를 예방하기 위해 체내에 액체와 전해질을 가득 채워 두는 것이 필수적입니다. 

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08. 호로파 차

이 연구가 사우디 농업 과학 저널에 발표한 것처럼 호로파 씨앗으로 차를 만들면 사람이 땀을 흘리게하여 온도를 낮출 수 있습니다.

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09. 처방전없이 구입할 수 있는 진통제

이부프로펜 (Advil)과 같은 일부 OTC 약물은 열과 통증을 포함한 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 음식과 함께 약물을 복용하고 권장복용량을 초과하지 않는것이 중요합니다.

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10. 미지근한 목욕

미지근한 물에 몸을 담그면 몸을 식히는데 도움이 될 수 있습니다. 목욕을 할 수 없는 경우 미지근한 물에 타월이나 수건을 몸에 대어 식히는데 도움이 될 수 있습니다. 수건이 따뜻해지면 물에 적셔 다시 적용할 수 있습니다.

오한

오한은 종종 열로인한 이차 증상입니다. 열이 내릴때 오한이 스스로 진정될 수 있습니다.

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11. 따뜻한 액체

따뜻한 액체를 마시면 몸을 따뜻하게 하고 오한을 예방할 수 있습니다. 여기에는 따뜻한 물, 허브 차 또는 전해질과 영양소가 첨가된 수프 한 그릇이 포함됩니다.

일반적인 증상

추가 천연 화합물은 신체가 폐렴의 전반적인 영향을 다루는데 도움이 될 수 있습니다.

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12. 추가 천연 화합물

이것에는 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이 퇴치에 도움이되는 화합물이 포함되어 있으며 다음을 포함 할 수 있습니다.

• 마늘
• 생꿀
• 카엔 후추
• 티트리오일
• 에키네시아(echinacea)

병원을 가야 할 때

폐렴에 걸렸다고 의심하는 사람은 진단과 치료를 위해 의사에게 진찰을 받아야합니다. 일단 의사가 치료계획을 세우면 이를 고수하고 약물치료 과정을 마쳐 폐렴이 치유될 수 있는 최상의 기회를 주는것이 필수적입니다.

또한, 모든 약물을 복용하는것이 감염을 예방하기 위해 필수적입니다.

치료 3-4일 후에 증상이 호전되지 않는 사람은 의사를 다시 방문해야합니다.

폐렴을 한 번 경험한 사람들은 다시 폐렴에 걸릴 가능성이 높습니다. 폐렴이 재발할 가능성을 최소화하기 위해 치료가 완료되면 의사와 상담하는것이 좋습니다.

자연적인 폐렴 예방

이것들은 보장된 예방방법으로 보여서는 안 되며, 더 나아가 침략자들을 물리치기 위해 신체에 필요한 도구를 주는것으로 보아야 합니다.

Gut Microbes에 게시된 연구에 따르면 장 건강은 인간의 면역 건강과 관련이 있습니다. 소화관에 다양한 음식을 공급하고 염증성 음식을 피함으로써 장을 잘 관리하면 면역체계를 강력하게 유지하고 감염을 예방할 수 있습니다.

사람이 건강을 유지하려면 운동, 스트레스 수준 관리 및 충분한 휴식을 취해야하며 폐렴을 포함한 감염을 피할 수 있는 최선의 기회를 몸에 부여할 수 있습니다.

정리

폐렴은 심각할 수 있으므로 가볍게 여겨서는 안됩니다. 대부분의 사람들은 치료 후 며칠 안에 증상이 호전되지만 호흡기 질환에서 완전히 회복되는데 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.

몸에 충분한 휴식, 수분 및 영양분이 풍부한 건강한 식단을 주는것이 치유를 위해 중요합니다. 폐렴에 대한 자연적인 가정 치료는 증상완화에도 도움이 될 수 있습니다.