패션후르츠 효능 (좋은점) 6가지.

패션후르츠 효능 (좋은점) 6가지.

목차

● 패션후르츠는?

● 패션후르츠 효능 효과

● 패션후르츠 주의점

● 패션후르츠 영양성분표

패션후르츠는?

패션후르츠(Passion fruit)는 브라질 원산의 시계꽃과의 열대과일입니다. 

패션후르츠는 사전으로 찾으면 열정이라는 뜻 외에 그리스도의 수난이라는 의미가 있습니다. 패션 프루트의 패션은 열정이 아니라 그리스도의 수난을 의미합니다. 그것은 패션 후르츠 꽃의 암술이 십자가에 못박힌것같은 모습에서 온 것입니다.

칼로리는 100g당...(과즙, 생)64kcal

패션후르츠의 성분으로는, 수분, 당질, 비타민 A(β카로틴산), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산), 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 망간, 인, 철, 아연, 식물 섬유등이 포함됩니다.

패션후르츠는 항산화 비타민인 β카로틴, 비타민C, 비타민E를 포함하고 있으며, 그 중에서도 β카로틴은 100g당 1100μg으로 많으며, 이는 과일류에서 최고 등급의 함유량입니다. 체내에서 필요에 따라 비타민 A로 변환되는 β카로틴은 항산화 작용으로 노화의 원인이 되는 활성 산소의 발생을 억제하는 작용과 면역 활성 및 발암 억제 작용이 있습니다.

그 외에 눈을 돌리면 패션후르츠는 과일 치고는 나이아신과 엽산이 많은 것도 특징입니다. 나이아신은 순환계, 소화계, 신경계의 작용을 촉진하는 효과가 있으며, 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 분해하는 작용이 있습니다. 엽산은 빈혈을 방지하거나 동맥경화의 위험인자인 호모시스테인이라는 나쁜 아미노산이 증가하는 것을 막아주는 작용, 태아의 정상적 발육을 돕는 기능이 있습니다.

효과 효능

패션 후르츠의 효능으로는 면역력 향상, 감염 예방, 발암 억제, 동맥경화 예방, 빈혈 예방, 노화 방지등이 있습니다.

주의점

패션후르츠는 특별히 주의할 점이 없습니다.

패션 후르츠(과즙, 생) 100g당 영양성분표