가르시니아캄보디아 효능 좋은점

가르시니아캄보디아는?

가르시니아캄보디아 효능 좋은점

가르시니아캄보디아(일명 타마린드마라바)는 인도나 동남아시아에 자생하는 물푸레나무과의 상록수. 과실은 오렌지만 한 크기로 상큼한 산미가 있으며 과실이나 과피는 건조시켜 카레의 신맛이나 생선의 염장 보존 등에 사용되어 왔습니다.

가르시니아 캄보디아의 과피에는 지방의 합성작용을 억제하는 HCA(히드록시 시트르산)가 50% 함유돼 있어 비만을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 히드록시 구연산은 식욕을 억제하는 작용이 있으므로, 다이어트 보조제 등에도 사용되고 있습니다.

가르시니아캄보디아의 효능으로는 비만 예방, 다이어트, 콜레스테롤 저하 작용, 공복감 억제, 과식 예방등이 있습니다.

가르시니아캄보디아를 적절하게 이용하면 안전하지만 생쥐를 이용한 장기 안전성 시험에서는 고환에 대한 영향이 강하게 시사되고 있으므로 과잉 섭취하지 않도록 주의가 필요합니다.