양파 효능 (좋은점) 9가지.
음식
2020. 6. 10. 00:00
양파 효능 (좋은점) 9가지.목차● 양파는?● 양파 효능 효과● 양파 주의점● 양파 영양성분표 양파는? 양파는 서아시아 원산 백합과의 여러해살이 작물. 양파의 역사는 오래되어, 기원전부터 재배되고 있었습니다. 칼로리는 100g당... (생)37kcal 성분으로 수분, 당질, 비타민 A(β카로텐), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산, 비오틴), 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 망간, 인, 철, 아연, 황화 알릴, 식물 섬유 등을 포함합니다. 비타민 미네랄 함유량은 모두 적기 때문에 그쪽 면에서의 효능은 기대할 수 없습니다. 그러나 양파의 자극 성분인 황화 알릴에는 혈액을 굳히기 어렵게 하는 작용이 있기 때문에 혈전 예방에 효과가 있고, 그 ..
