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음식 2019. 5. 23. 23:03

비타민C 가 가장 많이 들어있는 식품들은 무엇이 있을까요? 과일과 채소는 비타민C 의 최고의 식품 공급원입니다. 이러한 다양한 건강식품을 섭취하면 사람들이 일상적인 요구 사항을 충족하는데 도움이됩니다. 비타민 C는 아스코르브산 (ascorbic acid)으로 불리우며 신체에서 많은 중요한 역할을합니다. 특히 면역 체계의 핵심으로 감염예방과 질병퇴치에 도움이됩니다. 인체에는 비타민C 가 저장되지 않으므로 사람들은 매일이 영양소를 섭취해야합니다. 그것은 물에 녹고, 초과분은 소변으로 배출합니다. 여기에서 비타민C 가 가장 풍부한 음식과 그 음식을 식이요법에 포함시키는 방법을 살펴보겠습니다. 또한 비타민의 기능과 건강상의 이점에 대해서도 알아보겠습니다. 비타민C 가 들어있는 식품중 최고는 어떤 음식일까요? 비..