호박 효능(좋은점) 8가지
음식
2020. 5. 2. 00:00
호박 효능(좋은점) 8가지목차● 호박은?● 호박 효능 효과● 호박 주의점● 호박 영양성분표 호박은? 호박은 아메리카 대륙 원산의 박과의 한해살이 과채입니다. 칼로리는 100g당... 호박(과실,생)91kcal, 주된 성분은 수분, 당질, 비타민 A(α카로텐, β카로텐, β크립톡산틴), 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산, 비오틴), 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연, 식이섬유 등을 포함합니다. 호박에는 항산화 작용이 있는 비타민 A(β카로텐), 비타민 C, 비타민 E가 많이 들어있습니다. 이 세 가지를 최근 비타민 ACE(에이스) 등이라고 하기도 합니다. 모든 비타민에 질병이나 노화의 원인이 되는 활성 산소의 발생을 억제하는 작용, 면역 활..
