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음식 2020. 7. 24. 00:00

파파야 효능 (좋은점) 6가지.목차● 파파야는?● 파파야 효능 효과● 파파야 주의점● 파파야 영양성분표 파파야는? 파파야는 멕시코에서 생산된 파파야과 파파야에 속하는 상록수입니다. 대부분이 필리핀과 하와이에서 수입한 것입니다. 파파야에는 비타민A(β칼로텐, β크립톡산틴), 비타민B군, 비타민C, 비타민E, 각종 미네랄이 골고루 함유되어 있으며 특히 비타민C와 비타민A가 풍부합니다.두 비타민 모두 면역력을 향상시키는 작용, 항산화 작용으로 노화의 원인이 되는 활성산소 발생을 억제하는 작용이 있어 감염증 예방, 피부미용, 피로회복, 생활습관병 예방을 기대할 수 있습니다.파파야 칼로리는 100g당... (완숙, 생) 38kcal 또한 파파야에는 파파인 등의 단백질 분해 효소가 풍부하게 포함되어 있기 때문에 고..