톳 효능(좋은점) 5가지. <녹미채>
음식
2020. 4. 3. 00:00
톳 효능(좋은점) 5가지. 목차● 톳은?● 톳 효능 효과● 톳 주의점● 톳 영양성분표 톳은? 톳은 조류문 갈조식물강에 속하며 한국에서는 주문진 이남에서 서해안 쪽에 분포를 이루고 있습니다. 서식장소로는 평균수면에서 저조선 약 30cm위쪽의 조간대 하부에서 서식합니다. 크기는 10~60cm정도로 제주에서 나는것은 1m이상인것들도 있습니다. 칼로리는 100g당 (생)17kcal 성분으로는 92.5%가 수분이며 비타민 A(β 카로틴), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산, 니코틴산, 판토텐산), 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 아연, 동, 식물 섬유 등을 포함합니다. 비타민 A(β 카로틴)의 함유량은 100g당 3300μg과 풍..
