토마토 효능 (좋은점) 7가지.
음식
2020. 6. 13. 16:33
토마토 효능 (좋은점) 7가지.목차● 토마토는?● 토마토 효능 효과● 토마토 주의점● 토마토 영양성분표 토마토는? 토마토는 남아메리카 안데스 고지원산의 가지과 과채. 토마토의 어원은 아즈텍인이 쓰던 나와틀어의 부푼 과실을 뜻하는 토마툴에서 유래했습니다. 토마툴은 원래 ‘꽈리’인데 모양이 비슷해 토마토도 같은 이름으로 불렸습니다. 제철은 7~9월입니다. 칼로리는 100g당... (과실, 생)19kcal, 중간정도의 토마토 1개로 약 40kcal 토마토는 잘 알려져 있듯이 많은 효능이 있습니다. 성분으로는 비타민A(β카로틴), 비타민B군(비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산, 비오틴), 비타민C, 비타민E, 비타민K, 나트륨, 마그네슘, 망간, 철, 아연, 식이섬유 등을 포함합니다..
