콜라비 효능(좋은점) 6가지.
음식
2020. 5. 9. 00:00
콜라비 효능(좋은점) 6가지.목차● 콜라비는?● 콜라비 효능 효과● 콜라비 주의점● 콜라비 영양성분표 콜라비는? 콜라비는 지중해 원산의 유지과 다년초. 순무 모양이지만 양배추의 일변종. 독일어로 콜은 '양배추', 랍비는 '순무'라는 뜻으로, 그것이 이름의 유래라고 합니다. 맛은 독특하기 때문에 생으로도 맛있게 먹을 수 있고, 가열하면 은은한 단맛이 납니다. 재배가 비교적 간단하기 때문에 최근에는 텃밭 등에서도 인기가 있습니다. 칼로리는 100g당... (속줄기, 생)21kcal 성분으로는 수분이 93.2%, 비타민 A(β크립톡산틴), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산,), 비타민 C, 비타민 K, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연, ..
