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음식 2020. 1. 8. 00:00

칼슘의 이점은 무엇이며 어떤 음식에 칼슘이 들어 있을까요? 칼슘은 인간을 포함한 살아있는 유기체에 필수적인 화학 원소입니다. 그것은 몸에서 가장 풍부한 미네랄이며 건강을 위해 필수적입니다. 우리는 강한 뼈를 만들고 유지하고 뇌와 신체의 다른 부분 사이의 건강한 의사 소통을 위해 일정량의 칼슘을 섭취해야합니다. 칼슘은 많은 음식에서 자연적으로 발견됩니다. 또한 특정 제품에 추가되며 보충제가 제공됩니다. 여기에서는 신체에 칼슘이 필요한 이유, 칼슘이 풍부한 음식 및 신체에 충분하지 않은 경우 어떻게되는지 설명합니다. 칼슘에 대한 핵심 사실ㆍ칼슘은 뼈 건강에 필수적입니다.ㆍ비타민 D 는 신체가 칼슘을 흡수하고 유지하도록 도와줍니다.ㆍ우유, 브로콜리 및 두부는 칼슘이 풍부한 식품 중 일부일뿐입니다.ㆍ칼슘 보충제..