참문어 효능 (좋은점) 8가지.
음식
2020. 6. 9. 00:00
참문어 효능 (좋은점) 8가지.목차● 참문어는?● 참문어 효능 효과● 참문어 주의점● 참문어 영양성분표 참문어는? 참문어는 두족류 참문어목(팔완류)의 연체동물의 총칭. 왜문어, 피문어라고도 불린다. 참문어칼로리는 100g당... (생) 76kcal, (데침)99kcal 성분으로는 각종 아미노산으로 구성되는 양질의 단백질, 비타민 A(레티놀), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산, 나이아신, 판토텐산), 비타민 E, 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 철, 구리, 아연 등을 포함합니다. 효능으로는, 양질의 단백질에 의한 피로 회복 효과, 비타민 E의 항산화 작용에 의한 노화 방지 효과등을 전망할 수 있습니다. 또한 아연의 함량이 비교적 많기 때문에 미각을 정상적..
