쥐치 효능(좋은점) 7가지.
음식
2020. 4. 19. 03:00
쥐치 효능(좋은점) 7가지.목차● 쥐치는?● 쥐치 효능 효과● 쥐치 주의점● 쥐치 영양성분표 쥐치는? 쥐치는 복어목·쥐치과 경골 어류.몸길이는 30cm안팎으로 분포지역은 서부태평양의 온대 해역에 널리 서식하고 있습니다. 껍질이 딱딱하고 거칠어 과거에는 사포 대용으로도 쓰였다고도 합니다. 칼로리는 100g당..(생)80kcal 성분으로는 단백질, 비타민 A(레티놀), 비타민 B군(비타민 B1비타민 B2비타민 B6, 엽산, 니코틴산, 판토텐산), 비타민 D, 비타민 E, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연 등을 포함합니다. 쥐치는 저지방 고단백 생선입니다. 양질의 단백질은 체력 향상, 대사 활동의 촉진, 면역력을 향상시키는 기능이 있습니다. 몸의 지방은 겨우 0.1%밖에 없습니다..
