잿방어 효능(좋은점) 6가지.
음식
2020. 5. 4. 00:00
잿방어 효능(좋은점) 6가지.목차● 잿방어는?● 잿방어 효능 효과● 잿방어 주의점● 잿방어 영양성분표 잿방어는? 잿방어는 농어목 전갱이과 방어속 해산물의 경골어.방어의 동료 중 가장 크고, 몸길이는 1.5 미터 전후가 됩니다. 머리에 갈색 줄무늬가 팔자 모양으로 보이는 것에서 유래. 따뜻한 해역을 선호합니다. 어획량이 적기 때문에 고급 물고기가 되고 있으며, 최근에는 양식도 활발히 이루어지고 있습니다. 싱싱한 것은 회, 초밥 재료 칼파치, 소금구이, 데리야키 등으로 먹어도 맛있다.산란시기는 3월 ~8월입니다. 칼로리는 100g당... (생)129kcal 주된 성분으로는, 단백질, 지질, 비타민 A(레티놀), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산, 나이아신, 판토텐산..
