자몽 효능(좋은점) 7가지.
음식
2020. 4. 21. 02:00
자몽 효능(좋은점) 7가지.목차● 자몽은?● 자몽 효능 효과● 자몽 주의점● 자몽 영양성분표 자몽은? 자몽(grapefruit)은 서인도 제도가 원산인 귤과 귤속의 대형 감귤류입니다. 감귤류의 꽃가루가 우연히 묻으면서 탄생했습니다. 열매를 따는 방법이 포도와 비슷한 모양이라고 해서 자몽(grapefruit)이라는 이름이 붙여졌습니다. 칼로리는 100g당... (생)38kcal, (주스)40kcal, 자몽 1개에 약 115kcal 성분으로는 수분이 89%, 당질, 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 나이아신, 엽산, 판토텐산, 비오틴), 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 마그네슘, 인, 아연, 구리, 식이 섬유 등이 포함됩니다. 특히 비타민C 함유량이 높아 자몽 1개를 먹으면 성인의 하루..
