은대구 효능(좋으점) 5가지.
음식
2020. 4. 20. 04:00
은대구 효능(좋으점) 5가지.목차● 은대구는?● 은대구 효능 효과● 은대구 주의점● 은대구 영양성분표 은대구는? 은대구는 농어목 은대구과 해산물의 경골어다. 전체 길이는 1m 내외이며 수심 300m~600m 해저에 삽니다. 생김새가 비슷해서 대구라는 이름이 붙지만 쥐노래미와 가깝습니다. 살은 부드러우며, 싱싱한 것은 회로도 가능하지만 주로 조림, 된장절임, 소금구이 등으로 먹습니다. 칼로리는 100g당... (생)220kcal 주된 성분으로는, 지질, 단백질, 비타민 A(레티놀), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산, 나이아신, 판토텐산) 비타민 D, 비타민 E, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 철, 구리, 아연등을 포함합니다. 비타민 A(레티놀)가 100..
