염증음식 1건이 검색되었습니다.

음식 2020. 1. 2. 02:56

항염증제 음식 13가지. 염증은 좋은것과 나쁜것 둘 다 일 수 있습니다. 한편으로는 신체가 감염과 부상으로부터 스스로를 보호하는데 도움이됩니다. 반면에 만성 염증은 체중 증가와 질병으로 이어질 수 있습니다. 스트레스, 염증성 음식 및 낮은 활동 수준으로인해 이 위험이 더욱 커질 수 있습니다. 그러나 연구에 따르면 일부 음식은 염증과 싸울 수 있습니다. 다음은 13 가지 항염증제 식품입니다. 01. 베리류 베리류는 섬유질, 비타민 및 미네랄을 함유한 작은 과일입니다. 수십 가지 품종이 있지만 가장 일반적인 유형은 다음과 같습니다. 딸기블루 베리라즈베리블랙 베리 베리류에는 안토시아닌이라는 항산화제가 들어 있습니다. 이 화합물은 질병의 위험을 줄일 수 있는 항염증 효과가 있습니다. 신체는 자연살해세포 (NK ..