앨팰퍼 좋은점 1건이 검색되었습니다.

음식 2020. 3. 30. 00:00

앨팰퍼 효능(좋은점) 4가지 목차● 앨팰퍼는?● 앨팰퍼의 효능 효과● 앨팰퍼의 주의점● 앨팰퍼 영양성분표 앨팰퍼는? 앨팰퍼는 서남 아시아 원산의 콩목 콩과 클로버 속의 다년초입니다. 알파파란 이름은 페르시아어로 "최선의 풀"을 의미합니다. 모든 가축이 잘 먹지만, 원산지인 서남 아시아에서는 잎을 채소로 먹고, 사람에게는 콜레스테롤을 낮추는 작용과 식이섬유가 많아 변비에 효과가 있습니다. 칼로리는 100g당(싹, 생)12kcal 숙주의 성분은 양질의 단백질, 비타민 A(β 카로틴), 타밍 B군(비타민 B1비타민 B2비타민 B6, 엽산, 니코틴산, 판토텐산, 비오틴), 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 링, 철, 아연, 몰리브덴, 식물 섬유 등을 골고루 포함합니다. 새싹은 저칼로..