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음식 2020. 3. 15. 00:00

아보카도 효능(좋은점) 9가지.목차● 아보카도는?● 아보카도 효능효과● 아보카도 주의점● 아보카도 영양성분표 아보카도는? 아보카도(avocado)는 서인도제도와 중앙 아메리카가 원산지이며 피자식물문 쌍떡잎식물강 녹나무과 과실을 말합니다. 수고은 6~25미터가 되며, 그 과실에는 큰 씨앗이 하나 있습니다. "숲의 버터"라고도 불리며, 기네스 북에서는 가장 영양가 높은 과일로 인정되고 있습니다. 아보카도의 과피가 악어와 비슷해서 영어로는 Alligator pear 라고도 불립니다. 그것을 직역하면 악어 배로 별명이 되고 있습니다. 발음은 아보카도가 옳지만 아보가도로 발음하는 사람도 많습니다. 과실은 그대로 생식하는 외에 샐러드, 샌드위치, 햄버거, 또한 초밥 재료 등에도 사용되고 있습니다. 칼로리는 100g..