시금치 영양성분표 1건이 검색되었습니다.

음식 2020. 8. 10. 00:00

시금치 효능 10가지.목차● 시금치는?● 시금치 효능 효과● 시금치 주의점● 시금치 영양성분표 시금치는? 시금치 효능 시금치는 아시아 서남부 원산의 명아주과 한해 또는 두해살이 풀. 우리나라에는 조선 초기에 중국에서 건너온 것으로 알려져 있다. 시금치 하면 떠오르는 것이 미국 애니메이션 뽀빠이일 것이다. 주인공 뽀빠이가 궁지에 몰리자 시금치를 먹고 파워를 키우는 재미가 있어 일본에서도 인기가 많았다. 칼로리는 100g당...(잎, 생) 20kcal 시금치의 성분으로서는, 수분이 92.4%, 단백질, 비타민 A(β카로틴), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산, 비오틴), 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 칼슘, 마그네슘, 망간, 철, 인, 식물 섬유등을 밸..