소송채 효능(좋은점) 6가지.
음식
2020. 5. 10. 00:00
소송채 효능(좋은점) 6가지목차● 소송채는?● 소송채 효능 효과● 소송채 주의점● 소송채 영양성분표 소송채는? 소송채는 유채과의 1년 또는 2년잎채. 일본에서는 국민채소라 불리고 있는 채소이지만 우리나라에서는 아직 생소한 이름의 채소입니다. 칼로리는 100g당... 14kcal 주요 성분으로는 수분이 94.1%, 단백질, 탄수화물, 비타민A(β카로텐), 비타민B군(비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산, 비오틴), 비타민C, 비타민E, 비타민K, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 아연, 구리, 몰리브덴, 식이섬유 등을 포함합니다. 소송채의 특징은 시금치와 비슷하고, β카로텐, 비타민 C, 비타민 K, 엽산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C와 칼슘은 시금치보다 많..
