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음식 2020. 2. 4. 00:00

섬유질 은 하루에 얼마나 섭취해야 질병에 도움이 될까요? 연구에 따르면 질병을 예방하기 위해 얼마나 많은 섬유질을 섭취해야하는지 밝혔습니다. 새로운 메타 분석은 만성 질환과 조기 사망을 예방하기 위해 섭취해야하는 이상적인 섬유질을 찾기 위해 40년 동안의 연구를 조사합니다. 곡물과 과일은 훌륭한 섬유질 공급원입니다. 연구원과 공중 보건 기관은 오랫동안 섬유질 섭취의 이점을 밝혀왔지만 정확히 얼마나 많은 섬유질을 섭취해야할까요? 이 문제로 인해 세계 보건기구 (WHO)는 새로운 연구를 의뢰했습니다. 결과는 The Lancet 저널에 나타납니다. 이 새로운 연구는 식이섬유소 소비에 대한 새로운 지침을 개발하는데 도움이 될 뿐만 아니라, 어떤 탄수화물이 비감염성 질환으로부터 가장 많이 보호하고 체중 증가를 막..