석류 효능 (좋은점) 6가지.
음식
2020. 5. 23. 00:00
석류 효능 (좋은점) 6가지.목차● 석류는?● 석류 효능 효과● 석류 주의점● 석류 영양성분표 석류는? 석류는 페르시아 인도 원산의 석류과의 낙엽 교목입니다. 석류는 고대부터 재배되어 이란에서 중국, 유럽으로 퍼졌습니다. 열매는 큰 구형으로, 열매는 익으면 터져서 씨앗을 일부 노출합니다. 칼로리는 100g당... (생)56kcal 성분으로는 수분, 당질, 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산), 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 철, 아연, 망간, 안토시아닌, 타닌, 구연산, 사과산 등이 포함됩니다. 석류에는 항산화 작용이 있는 안토시아닌 등의 폴리페놀류가 포함되어 생활습관병의 예방과 피부미용 효과가 있습니다. 비타민 C나 구연산, 사과산..
