샐러리 효능 (좋은점) 4가지.
음식
2020. 5. 22. 22:02
샐러리 효능 (좋은점) 4가지.목차● 샐러리는?● 샐러리 효능 효과● 샐러리 주의점● 샐러리 영양성분표 샐러리는? 샐러리(celery)는 유럽 또는 서남아시아 원산의 미나리과의 잎채. 역사가 오래된 야채이며, 독특한 강한 향기가 납니다. 크기는 60cm~ 90cm까지 큽니다. 칼로리는 100g당...(잎자루, 생)15kcal 성분으로는 수분이 94.7%, 비타민 A(β카로텐), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산, 판토텐산, 비오틴), 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연, 식이섬유 등을 포함합니다. 샐러리 특징은 비타민류의 함유량은 대체로 낮고 대신 칼륨을 비교적 많이 함유합니다. 칼륨은 체내의 여분의 나트륨(염분)을 소..
