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음식 2020. 3. 19. 00:00

새송이 버섯 효능(좋은점) 4가지.목차● 새송이 버섯은?● 새송이 버섯 효능효과● 새송이 버섯 주의점● 새송이 버섯 영양성분표 새송이 버섯? 새송이 버섯은 원산지가 남유럽 일대이며 백색목재부후균의 한가지로서 큰 느타리버섯 왕 느타리버섯으로도 알려져 있습니다. 새송이의 길이는 5~15cm정도이며 지름은 약 2~7cm까지 있습니다. 칼로리는 100g당..(생)24kcal 성분은 수분이 87.5%, 비타민 B군(비타민 B1비타민 B2비타민 B6, 엽산, 니코틴산, 판토텐산, 비오틴)비타민 D, 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연, 셀렌, 식물 섬유 등을 포함합니다. 새송이의 특징은 식물 섬유가 풍부한 것.(고구마의 약 2배)포함되는 식물 섬유는 거의가 불용성인 것으로 대장에서 수분..