삼치 효능 (좋은점) 6가지.
음식
2020. 5. 25. 00:00
삼치 효능 (좋은점) 6가지.목차● 삼치는?● 삼치 효능 효과● 삼치 주의점● 삼치 영양성분표 삼치는? 삼치는 농어목 고등어과의 경골어.아시아의 아열대역 및 온대역에 널리 분포하고 있습니다. 삼치는 크면서 호칭이 바뀌는 출세어입니다. 먹는 방법은 생선회, 굽기, 삶기, 찌기, 튀기는 등 어떤 조리법에도 맞는 생선입니다. 우리나라에서는 10월 ~2월이 제철입니다. 칼로리는 100g당... (생)177kcal 성분으로는 단백질, 지질, 비타민 A(레티놀), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산, 나이아신, 판토텐산), 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연 등을 포함합니다. 삼치는 단백질이 풍부하고, 지질도 적지 ..
