살구 효능(좋은점) 8가지.
음식
2020. 3. 24. 00:00
살구 효능(좋은점) 8가지.목차● 살구는?● 살구 효능효과● 살구 주의점● 살구 영양성분표 살구는? 살구는 중국 원산의 장미과의 과수로 널리 세계에서 재배되고 있습니다. 일명:살구. 출하철은 7월~8월이며, 생식이 가능한 종류도 있지만 신맛이 강한 과일이라서 말린 것이나 시럽이 중심이 되고 있습니다. 칼로리는 100g당..(생)36kcal(건)288kcal 성분은 수분, 당질, 비타민 A(β 카로틴, β 크립 톡 산 틴), 비타민 B군(비타민 B1비타민 B2비타민 B6, 엽산, 니코틴산, 판토텐산, 비오틴), 비타민 C, 비타민 E, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연, 식물 섬유 등을 포함합니다. 살구는 β 카로틴이 풍부하고 100g당 1400μg 포함됩니다. (말린 살구는..
