사과 효능 좋은점
음식
2020. 9. 15. 00:00
사과 효능 좋은점목차● 사과는?● 사과 효능● 사과 주의점● 사과 영양성분표 사과는? 사과 효능 좋은점 사과는 중앙아시아 원산의 장미과 낙엽교목의 열매. 사과의 품종은 매우 많아, 전 세계적으로 약 1 만 5000 종이 있습니다. 사과 칼로리는 100g당...(생)54kcal, 중간정도 사과 1개로 150kcal 사과의 성분으로는, 수분, 당질, 비타민 A(β카로틴), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 나이아신, 엽산, 판토텐산, 비오틴), 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 구리, 망간, 식물 섬유등을 포함합니다. 사과는 그 색깔과 무게로 인해 자못 영양이 있어 보이는 과일이지만 실제로는 수분과 탄수화물(당질)이 메인으로 비타민 함유량은 아주 미세합니다. 미네랄..
