비타민D가 많이들어있는 음식 1건이 검색되었습니다.

음식 2019. 11. 25. 00:23

비타민D가 풍부한 음식 10가지. 최근 비타민D 가 많이 유행하고 있습니다. 그럴만한 이유로 지용성 비타민은 우리 몸이 칼슘을 흡수하는 것을 돕고 골다공증으로부터 보호하는 것으로 밝혀졌기 때문에 뼈의 건강과 오래 연관되어 왔지만, 그것만이 건강에 도움이 되는것은 아니라는 것이 밝혀졌습니다.비타민D 는 점점 면역성과 연관되어 가고 있으며 또한 주요 질병으로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. BMJ에 발표된 2014년 4월 연구에 따르면, 비타민 D 수치가 낮은 성인은 심장 질환으로 사망할 위험이 35퍼센트 증가했고 암으로 사망할 가능성이 14퍼센트 더 높았다. 2014년 6월 BMJ에 게재된 2만6000여 명을 분석한 결과 비타민D를 충분히 섭취하지 못한 사람이 조기 사망할 위험이 높은 것으로 나타났..