비타민A 가 가장 많이 들어있는 음식은 무엇일까요?
음식
2019. 11. 13. 17:46
비타민A 가 가장 많이 들어있는 음식은 무엇일까요? 중요 사항 : 아래에서 비타민A가 풍부한 식품 목록을 만들때 모든 형태의 비타민A (베타 카로틴과 같은 카로티노이드 포함)를 추가했음을 밝힙니다. 세계에서 비타민 A가 가장 풍부한 음식들. Food Cals DRI/DV 1.고구마 180 214% 2.당근 50 113% 3.시금치 41 105% 4.케일 36 98% 5.겨잣잎 36 96% 6.콜라드 그린(케일과 빗슷한 녹색 채소류) 63 80% 7.순무잎 29 61% 8.근대 39 61% 9.스위스 근대 35 60% 10.겨울 호박 76 59% 기본 설명"비타민A"라는 용어는 "비타민A"라는 특정 영양소가 있는것처럼 들리지만 사실이 아닙니다. 비타민A는 광범위한 영양소 그룹입니다. 이러한 각 영양소는 건..