복숭아 효능 좋은점
음식
2020. 9. 2. 00:00
복숭아 효능 좋은점목차● 복숭아는?● 복숭아 효능● 복숭아 주의점● 복수아 영양성분표 복숭아는? 복숭아 효능 좋은점 복숭아는 중국 원산의 장미과 벚나무속 낙엽소교목으로 제철은 6월 ~ 8월입니다. 복숭아 칼로리는 100g당...복숭아(생)34kcal, 복숭아의 성분으로는, 수분이 88.7%, 당질, 비타민 A(β크립토크산틴), 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 나이아신, 엽산, 판토텐산, 비오틴, 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 망간, 철, 아연, 인, 식물 섬유등을 포함합니다. 복숭아는 수분과 당질이 많아 소화 흡수가 잘 되는 쇼당, 과당, 포도당은 병중 병후의 체력 회복을 돕고 피로로부터의 회복을 앞당기는 효과가 있습니다. 또 과일류 중에서 복숭아는 비타민E를 비교적 많이 ..
