번행초 효능 (좋은점) 6가지.
음식
2020. 6. 11. 00:00
번행초 효능 (좋은점) 6가지.목차● 번행초는?● 번행초 효능 효과● 번행초 주의점● 번행초 영양성분표 번행초는? 번행초는 석류풀과의 다년초. 잎은 두께가 두껍고 맛에 냄새도 없기 때문에 나물, 무침, 볶음 등 어떤 조리법에도 잘 맞습니다. 영어로는 New Zealand spinach(뉴질랜드 시금치)라고 불립니다. 개화시기는 봄~ 가을입니다. 칼로리는 100g당... (줄기잎, 생)15kcal 성분으로는 수분이 93.8%, 비타민A(β카로텐), 비타민B군(비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 나이아신, 엽산, 판토텐산), 비타민C, 비타민E, 비타민K, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 망간, 철, 아연, 식이섬유 등을 포함합니다. 이름에 덩굴이 붙음으로써 덩굴 자끼와 혼동되기 쉽지만, 덩굴 자끼와는 전혀..
