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음식 2020. 6. 4. 00:24

뱅어 효능 (좋은점) 6가지. 목차● 뱅어는?● 뱅어 효능 효과● 뱅어 주의점● 뱅어 영양성분표 뱅어는? 뱅어는 바다빙어목 뱅어과의 경골어. 몸길이는 약 10센티미터로 색소가 거의 없고 투명한 물고기입니다만, 죽으면 하얗게 됩니다. 먹는 방법은, 생선회, 초밥 재료, 초무침, 튀김, 달걀 철자 등.모습이 비슷해 흰망둥어와 혼동되기 쉽지만 흰망둥어는 망둥어과의 물고기입니다.제철은 12월 1일 ~ 2월 15일 뱅어칼로리는 100g당 77kcal 주된 성분으로는 단백질, 지질, 비타민 A(레티놀), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산, 나이아신, 판토텐산), 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연 등을 포함합니다...