뱀밥 효능 (좋은점) 8가지. <쇠뜨기>
음식
2020. 6. 27. 16:12
뱀밥 효능 (좋은점) 8가지. 목차● 뱀밥은?● 뱀밥 효능 효과● 뱀밥 주의점● 뱀밥 영양성분표 뱀밥은? 뱀밥은 속새목 속새과로 봄을 알리는 재료로 옛날부터 사랑받아 왔으며, 무침, 조림, 튀김 등으로 봄 향기를 즐깁니다. 칼로리는 100g당...(홀씨줄기, 생) 38kcal "주요 성분으로는 비타민 A(β카로틴), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산), 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 나트륨, 칼슘, 망간, 철, 구리, 아연, 규소, 식이섬유 등을 포함합니다" 뱀밥은 항산화 비타민인 β 카로틴, 비타민C, 비타민E를 골고루 함유하고 있으며 그 중 비타민E(토코페롤)는 100g당 5.0mg으로, 이는 채소류 중 최상급의 함유량입니다. 비타민 E는 생체막..
