배 효능 (좋으점) 7가지.
음식
2020. 6. 29. 00:09
배 효능 (좋으점) 7가지.목차● 배는?● 배 효능● 배 주의점● 배 영양성분표 배는? 배는 중국 원산 장미과 배나무속 낙엽고목, 또 그 열매를 말한다. 배에는 여러 종류가 있지만 성분적으로는 거의 동일하며 약 90%가 수분이며 소당, 과당, 포도당, 사과산, 구연산, 아스파르트산, 비타민 B군, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등을 포함합니다. 칼로리는 100g당...(일본 없음, 생) 43kcal 배는 비타민 B군, 비타민 C를 약간 포함하지만 비타민 미네랄 면에서의 효능은 별로 기대할 수 없습니다. 그러나 소화흡수가 잘되는 소당, 과당은 병중병후의 체력회복을 돕고 아미노산의 일종인 아스파라긴산은 몸의 대사활동을 촉진하고 피로를 회복시키는 효과가 있습니다. 또 체내의 여분의 나트륨(염분)이 소변과 함께 ..
