방울양배추 효능 좋은점
음식
2020. 8. 26. 00:00
방울양배추 효능 좋은점목차● 방울양배추는?● 방울양배추 효능● 방울양배추 주의점● 방울양배추 영양성분표 방울양배추는? 방울양배추 효능 좋은점 방울양배추는 벨기에 원산의 양배추의 변종 중 하나. 하나의 줄기에 50개 이상의 열매를 맺어 알 양배추라고도 합니다. 생식도 가능하지만 독특한 쓴맛이 있기 때문에 조림이나 볶음으로 먹는 것이 일반적입니다. 칼로리는 100g당...(결구엽, 생) 50kcal, 방울양배추 1개 약 7kcal 방울 양배추의 주요성분으로는 수분이 83.2%, 단백질, 탄수화물, 비타민A(β카로틴, β크립톡산틴), 비타민B군(비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산), 비타민C, 비타민E, 비타민K, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 아연, 구리, 몰리브덴..
