바지락 좋은점 1건이 검색되었습니다.

음식 2020. 3. 28. 00:00

바지락 효능(좋은점) 9가지.목차 ● 바지락은?● 바지락 효능효과● 바지락 주의점● 바지락 영양성분표 바지락은? 바지락은 각장이 4~6cm에 이르는 백합과 조개 속의 어패류, 우리나라 전 연안에 분포하며 서해안에 특히 많습니다. 바지락의 제철은 2월 ~ 4월 사이입니다. 현재 바지락은 식탁에 이르는 대중적인 조개로서 사랑 받고 있습니다. 먹는 방법으로는 된장 국의 건더기, 무침, 파스타의 재료, 조림 등 다양하게 즐길 수 있습니다. 칼로리는 100g당..(생)30kcal(백숙)114kcal(조림)225kcal 주요 성분으로는 단백질, 비타민 A(레티놀·β 카로틴), 비타민 B군(비타민 B1비타민 B2비타민 B6, 비타민 B12, 엽산, 니코틴산, 판토텐산), 비타민 C, 비타민 E, 나트륨, 칼륨, 마그..