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음식 2020. 8. 13. 00:00

바나나 효능 7가지.목차● 바나나는?● 바나나 효능 효과● 바나나 주의점● 바나나 영양성분표 바나나는? 바나나 효능 바나나는 열대 아시아 원산의 파초과 바나나속 다년초. 옛날에는 고급품이었던 바나나도 지금은 싼 과일의 대표처럼 되어 버렸습니다. 하지만 바나나가 매우 영양가가 뛰어난 과일임에는 변함이 없습니다. 현재 지구상에서 먹고 있는 바나나의 품종 중 대부분을 차지하는 품종은「캐벤디시」라고 하는 품종입니다. 바나나칼로리는 100g당...(생)86kcal, 개당 약 70~120kcal 바나나의 성분으로는 당질, 단백질, 식이섬유, 비타민A(β카로틴), 비타민B군(비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산, 비오틴), 비타민C, 비타민E, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 철, 아연, 구..