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음식 2020. 3. 12. 01:13

명일엽 효능(좋은점) 10가지.목차● 명일엽은?● 명일엽 효능효과● 명일엽 주의점● 명일엽의 영양성분표 명일엽은? 명일엽은 미나리과의 대형 다년초로, 오늘 따도 내일이면 잎이 싹튼다해서 이 이름이 붙었다고 합니다. 다른 이름으로 신선초라고도 불리우고 있습니다. 칼로리는 100g당(무청, 생)33kcal 성분으로는비타민 A(β 카로틴), 비타민 B군(비타민 B1비타민 B2비타민 B6, 엽산, 니코틴산, 판토텐산), 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 아연, 식물 섬유 등이 포함됩니다. 특히 비타민 A(β 카로틴)의 함유량은 채소류 가운데 상위에 속합니다. 풍부한 비타민 A(β 카로틴)에는 항산화 작용이 있고 질병과 노화 원인으로 지고 활성 산소의 발생을..