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음식 2020. 1. 9. 00:00

필수 아미노산 8가지 및 음식 신체는 건강과 정상적인 기능을 유지하기 위해 20개의 다른 아미노산이 필요합니다. 사람들은 음식을 통해 필수 아미노산이라고 불리는 이 아미노산 중 9개를 얻어야합니다. 좋은 음식에는 고기, 계란, 두부, 콩, 메밀, 퀴노아 및 유제품이 포함됩니다. 아미노산은 단백질을 만들기 위해 결합하는 화합물입니다. 사람이 단백질이 들어있는 음식을 먹으면 소화 시스템이 단백질을 아미노산으로 분해합니다. 그런 다음 신체는 다양한 기능으로 아미노산을 결합하여 신체 기능을 수행합니다. 건강한 몸은 다른 ​​11개의 아미노산을 제조할 수 있기 때문에 보통 식단을 통해 몸에 들어갈 필요가 없습니다. 아미노산은 근육을 형성하고 신체에 화학반응을 일으키고 영양소를 운반하며 질병을 예방하고 다른 기능을..