메기 효능 (좋은점) 5가지.
음식
2020. 7. 15. 00:00
메기 효능 (좋은점) 5가지.목차● 메기는?● 메기 효능 효과● 메기 주의점● 메기 영양성분표 메기는? 메기는 메기목 메기속 메기과의 민물산의 경골 물고기입니다. 전체 길이는 약 60cm에 이르며 1m정도까지 자랍니다. 머리는 편평하고 입은 크고 4개의 긴 콧수염이 있습니다. 호수 늪이나 하천의 중·하류역에 살는 야행성입니다. 산란시기는 5월 ~ 7월이며, 요리의 방법에 따라 맛있게 먹을 수 있습니다. 칼로리는 100g당... (생) 159kcak 주요 성분으로는 단백질, 지질, 비타민A(레티놀), 비타민B군(비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민B12, 엽산, 나이아신, 판토텐산), 비타민D, 비타민E, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연 등을 포함합니다. 단백질은 같..
