말라바시금치 효능 (좋은점) 7가지.
음식
2020. 6. 20. 21:34
말라바시금치 효능 (좋은점) 7가지.목차● 말라바시금치는?● 말라바시금치 효능 효과● 말라바시금치 주의점● 말라바시금치 영양성분표 말라바시금치? 말라바시금치은 열대아시아 원산의 덩굴자나무과 덩굴자나무속 덩굴성 2년초로 어린잎. 줄기를 식용합니다. 잎, 특히 줄기는 두껍고 독특한 뻘이 있습니다. 칼로리는 100g당...(줄기잎, 생)13kcal 성분으로는 수분이 95.1%, 비타민 A(α카로틴, β카로틴), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 나이아신, 엽산, 판토텐산), 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 망간, 철, 아연, 식이섬유 등을 포함합니다. 말라바시금치는 영양가가 뛰어난 채소로 항산화 작용이 있는 비타민 A(α카로틴, β카로틴), 비타민 C,..
