대합 효능 <좋은점> 9가지.
음식
2020. 8. 14. 00:10
대합 효능 9가지.목차● 대합은?● 대합 효능 효과● 대합 주의점● 대합 영양성분표 대합은? 대합 효능 대합은 껍데기 길이 8cm, 껍데기 높이 6.5cm, 껍데기 폭 3.5cm에 달하는 대합과의 조개로 먹는 방법은 구워서 먹거나 찌개, 찜, 국, 초밥 재료, 조림 등 어떤 조리법에도 잘 어울립니다. 대합 칼로리는 100g당 ···(생) 38kcal, (구이) 77kcal, (삶은것) 87kcal, (전골조림) 219kcal, 대합 42kcal 대합의 주된 성분으로서는, 단백질, 비타민 A(레티놀·β카로틴산), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산, 나이아신, 판토텐산), 비타민 C, 비타민 E, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연등을 포함합니다. 대..
