다시마 효능(좋은점) 11가지.
음식
2020. 4. 22. 03:00
다시마 효능(좋은점) 11가지.목차● 다시마는?● 다시마 효능 효과● 다시마 주의점● 다시마 영양성분표 다시마는? 다시마는 한해의 암초에 착생하는 다시마과 다시마속 조류의 총칭. 길이는 1.5m~ 3.5m 정도이며, 제철은 7월~ 9월 사이입니다. 칼로리는 100g당... (참다시마/멸치) 145kcal, 어묵 다시마 1개에 약 2kcal 성분으로는 비타민A(β카로텐), 비타민B군(비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산), 비타민C, 비타민E, 비타민K, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연, 몰리브덴, 크롬, 요오드, 식이섬유 등이 포함됩니다. 다시마에는 요오드, 칼륨, 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 다시마에 함유된 라미닌이라는 아미노산은 ..
