귤 효능(좋은점) 6가지.
음식
2020. 4. 28. 00:00
귤 효능(좋은점) 6가지.목차● 귤은?● 귤 효능 효과● 귤 주의점● 귤 영양성분표 귤은? 귤은 중국 원산의 운향과 금귤 속의 상록 관목에서 옛날부터 감기의 묘약으로 알려지고 있습니다. 생식도 있겠습니다만, 산미가 강하고 달콤해 삶아 설탕에 절여서 먹기도 합니다. 칼로리는 100g당..71kcal 성분은 당질, 비타민 A(β 카로틴, β 크립 톡 산 틴), 비타민 B군(비타민 B1비타민 B2비타민 B6, 엽산, 니코틴산, 판토텐산), 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연, 식물 섬유 등을 포함합니다. 귤은 비타민 C가 100g당 49mg과 풍부하게 포함됩니다. 비타민 C에는 면역력을 높이는 전염병을 예방하는 작용, 항산화 작용, 항스트레스 작용 피부와 점막의 건강을 유지하는 작..
