계란 효능 (좋은점) 8가지.
음식
2020. 6. 25. 00:00
계란 효능 (좋은점) 8가지.목차● 계란은?● 계란 효능 효과● 계란 주의점● 계란 영양성분표 계란은? 계란은 일반적으로는 닭 알인 계란을 가리키므로 다음에 기술하는 내용은 모두 계란입니다. 칼로리는 100g당...(닭전란/생) 151kcal M사이즈 1개당 약 92kcal, L사이즈 1개당 약 101kcal 계란의 크기는 M 사이즈가 58g~64g 미만, L 사이즈가 64g~70g 미만으로 정해져 있습니다. 성분으로는 수분이 76.1%, 단백질, 비타민 A(레티놀), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산, 나이아신, 판토텐산, 비오틴), 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연, 요오드, 셀렌, 포화지방산, 불..
