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음식 2019. 12. 24. 00:39

건강한 눈을 위한 10 가지 음식요약사람들은 종종 시력 부전이 노화 또는 눈의 피로의 불가피한 결과라고 생각합니다. 사실 건강한 생활 습관은 눈 건강 문제의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 2001년에 발표 된 연령 관련 안과 질환 연구(AREDS)는 아연, 구리, 비타민C, 비타민E 및 베타 카로틴과 같은 특정 영양소가 안구 건강의 연령 관련 감소 위험을 25% 줄일 수 있음을 발견했습니다. 이 연구는 원래 공식의 다른 버전을 테스트하기 위해 2013년에 업데이트되었습니다. 이 변화에는 오메가3 지방산, 제악산틴, 루테인, 베타 카로틴이 포함되었습니다. 이 연구는 특정한 조합이 다른것들보다 더 잘 작동할 수 있다는 것을 발견했습니다. 추가 연구는 오메가3 지방산 (DHA 포함), 구리, 루테인 및 제아..