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음식 2020. 7. 14. 00:00

가지 효능 (좋은점) 7가지.목차● 가지는?● 가지 효능 효과● 가지 주의점● 가지 영양성분표 가지는? 가지는 인도 원산 가지과 가지속 식물입니다. 맛과 향의 특징이 강하여 절임, 조림, 볶음 등 폭넓게 사용할 수 있는 야채입니다. 칼로리는 100g당...(과일,생) 22kcal 성분으로는 수분이 93.2%, 당질, 비타민A(β칼로텐), 비타민B군(비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 엽산 나이아신, 판토텐산, 비오틴), 비타민C, 비타민K, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연, 식이섬유 등이 포함됩니다. 가지는 비타민 미네랄을 균형 있게 포함하고 있지만 양으로는 모두 미량입니다. 겉보기에는 검고 질긴 하지만 아주 건강한 야채입니다. 하지만 가지에도 훌륭한 점은 많습니다. 그..